ניה נשים

שיטת ניה הינה טכניקת תנועה המשלבת בין הרכות והזרימה שבאומנות והעוצמה של מהריקוד ואומנות הלחימה תוך הקשבה לגוף . הטכניקה משפרת יציבה, מחזקת שרירים, מפיגה מתחים, תורמת לשיפור סיבולת לב ריאה והעלאת המודעות הגופנית והנפשית. מתאים לכל רמת כושר וקואורדינציה. אין צורך בניסיון קודם.